มันฝรั่งทอด
ทอดกับหัวหอม · มันและพืชหัว
หรือที่เรียกว่า บราทคาร์ทอฟเฟิลน์, มันฝรั่งทอดเยอรมัน, มันฝรั่งผัด
มันฝรั่งทอด 100 g ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์บ 22 g และไขมัน 4.1 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈200 g) จะได้พลังงาน 264 kcal และโปรตีน 4.2 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 132kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 2.1g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 22g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 4.1g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈200 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 132 kcal | 264 kcal |
| โปรตีน | 2.1 g | 4.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g | 44 g |
| น้ำตาล | 1.1 g | 2.2 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g | 3.6 g |
| ไขมัน | 4.1 g | 8.2 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.3 g | 0.6 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 3.5 g | 7 g |
| โซเดียม | 160 mg | 320 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 361 mg | 722 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 6%โปรตีน
- 66%คาร์บ
- 28%ไขมัน
โปรตีน 1.6 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดมันและพืชหัว
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้