รอสตี
แพนเค้กมันฝรั่งขูดฝอยทอด · มันและพืชหัว
หรือที่เรียกว่า แฮชบราวน์
รอสตี 100 g ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์บ 18 g และไขมัน 8.8 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈180 g) จะได้พลังงาน 281 kcal และโปรตีน 3.8 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 156kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 2.1g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 18g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 8.8g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈180 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 156 kcal | 281 kcal |
| โปรตีน | 2.1 g | 3.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g | 33 g |
| น้ำตาล | 0.8 g | 1.4 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g | 4 g |
| ไขมัน | 8.8 g | 16 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 2.9 g | 5.2 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 5.1 g | 9.2 g |
| โซเดียม | 431 mg | 776 mg |
| คอเลสเตอรอล | 13 mg | 23 mg |
| โพแทสเซียม | 358 mg | 644 mg |
| แคลเซียม | 6 mg | 11 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.2 mg | 0.4 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 5%โปรตีน
- 46%คาร์บ
- 49%ไขมัน
โปรตีน 1.3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดมันและพืชหัว
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้