อกไก่ ข้าว และบร็อคโคลี่
มีลเพรพ: อกไก่ 150 g ข้าว 200 g บร็อคโคลี่ 100 g · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ข้าวกล่องคลีน, อาหารคลีน, อกไก่บร็อคโคลี่, อกไก่บรอกโคลี
อกไก่ ข้าว และบร็อคโคลี่ 100 g ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์บ 14 g และไขมัน 1.3 g ถ้ากิน 1 กล่อง (450 g) จะได้พลังงาน 545 kcal และโปรตีน 54 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 121kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 12g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 14g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 1.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อกล่อง (450 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 121 kcal | 545 kcal |
| โปรตีน | 12 g | 54 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 g | 63 g |
| น้ำตาล | 0.5 g | 2.3 g |
| ใยอาหาร | 0.9 g | 4.1 g |
| ไขมัน | 1.3 g | 5.9 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.4 g | 1.8 g |
| โซเดียม | 60 mg | 270 mg |
| คอเลสเตอรอล | 28 mg | 126 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 42%โปรตีน
- 48%คาร์บ
- 10%ไขมัน
โปรตีน 10 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้