กรีกสลัด
ใส่ชีสเฟต้า มะกอก และน้ำสลัด · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า สลัดกรีก, สลัดเฟต้า
กรีกสลัด 100 g ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์บ 5 g และไขมัน 8 g ถ้ากิน 1 ชาม (300 g) จะได้พลังงาน 300 kcal และโปรตีน 9 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 100kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 3g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 5g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 8g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชาม (300 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 100 kcal | 300 kcal |
| โปรตีน | 3 g | 9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 5 g | 15 g |
| น้ำตาล | 3 g | 9 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g | 4.5 g |
| ไขมัน | 8 g | 24 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 3 g | 9 g |
| โซเดียม | 420 mg | 1,260 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 12%โปรตีน
- 19%คาร์บ
- 69%ไขมัน
โปรตีน 3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้