สลัดทูน่า
คลุกมายองเนส · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ทูน่ามายองเนส, ทูน่ามาโย
สลัดทูน่า 100 g ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์บ 9.4 g และไขมัน 9.3 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (205 g) จะได้พลังงาน 383 kcal และโปรตีน 33 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 187kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 16g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 9.4g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 9.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (205 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 187 kcal | 383 kcal |
| โปรตีน | 16 g | 33 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 9.4 g | 19 g |
| น้ำตาล | 3 g | 6.2 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g | 1 g |
| ไขมัน | 9.3 g | 19 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.6 g | 3.3 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 7 g | 14 g |
| โซเดียม | 400 mg | 820 mg |
| คอเลสเตอรอล | 13 mg | 27 mg |
| โพแทสเซียม | 178 mg | 365 mg |
| แคลเซียม | 17 mg | 35 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1 mg | 2.1 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 35%โปรตีน
- 20%คาร์บ
- 45%ไขมัน
โปรตีน 8.6 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้