มะม่วงอบแห้ง 100 g ให้พลังงาน 319 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์บ 79 g และไขมัน 1.2 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈30 g) จะได้พลังงาน 96 kcal และโปรตีน 0.8 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 319kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 2.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 79g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 1.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈30 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 319 kcal | 96 kcal |
| โปรตีน | 2.5 g | 0.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 79 g | 24 g |
| น้ำตาล | 66 g | 20 g |
| ใยอาหาร | 2.4 g | 0.7 g |
| ไขมัน | 1.2 g | 0.4 g |
| โซเดียม | 162 mg | 49 mg |
| โพแทสเซียม | 279 mg | 84 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 3%โปรตีน
- 94%คาร์บ
- 3%ไขมัน
โปรตีน 0.8 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผลไม้
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้