ขนุน
สุก · ผลไม้
ขนุน 100 g ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์บ 24 g และไขมัน 0.4 g ถ้ากิน 1 ยวง (≈20 g) จะได้พลังงาน 20 kcal และโปรตีน 0.3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 101kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.6g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 24g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.4g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อยวง (≈20 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 101 kcal | 20 kcal |
| โปรตีน | 1.6 g | 0.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 24 g | 4.8 g |
| น้ำตาล | 19 g | 3.8 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g | 0.4 g |
| ไขมัน | 0.4 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 26 mg | 5.2 mg |
| โพแทสเซียม | 386 mg | 77 mg |
| แคลเซียม | 21 mg | 4.2 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.4 mg | 0.1 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 6%โปรตีน
- 91%คาร์บ
- 3%ไขมัน
โปรตีน 1.6 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผลไม้
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้