ทุเรียน
หมอนทอง · ผลไม้
หรือที่เรียกว่า ทุเรียนหมอนทอง
ทุเรียน 100 g ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์บ 27 g และไขมัน 3.3 g ถ้ากิน 1 เม็ด (≈80 g) จะได้พลังงาน 112 kcal และโปรตีน 1.8 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 140kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 2.3g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 27g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 3.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อเม็ด (≈80 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 140 kcal | 112 kcal |
| โปรตีน | 2.3 g | 1.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 g | 21 g |
| น้ำตาล | 15 g | 12 g |
| ใยอาหาร | 2.8 g | 2.2 g |
| ไขมัน | 3.3 g | 2.6 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1 g | 0.8 g |
| โซเดียม | 11 mg | 8.8 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 389 mg | 311 mg |
| แคลเซียม | 4 mg | 3.2 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.5 mg | 0.4 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 6%โปรตีน
- 74%คาร์บ
- 20%ไขมัน
โปรตีน 1.6 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผลไม้
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้