ลิ้นจี่
ผลไม้
ลิ้นจี่ 100 g ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์บ 15 g และไขมัน 0.2 g ถ้ากิน 1 ลูก (เนื้อ ≈10 g) จะได้พลังงาน 6 kcal และโปรตีน 0.1 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 63kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 15g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อลูก (เนื้อ ≈10 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 63 kcal | 6 kcal |
| โปรตีน | 1 g | 0.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g | 1.5 g |
| น้ำตาล | 14 g | 1.4 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g | 0.1 g |
| ไขมัน | 0.2 g | 0 g |
| โซเดียม | 1 mg | 0.1 mg |
| โพแทสเซียม | 214 mg | 21 mg |
| แคลเซียม | 6 mg | 0.6 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.6 mg | 0.1 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 6%โปรตีน
- 91%คาร์บ
- 3%ไขมัน
โปรตีน 1.6 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผลไม้
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้