นมสดรสจืด
ไขมัน 3.25% · นมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
หรือที่เรียกว่า นมจืด, นมสด, นมไขมันเต็ม
นมสดรสจืด 100 ml ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์บ 4.9 g และไขมัน 3.3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 ml
- 63kcal
- โปรตีน ต่อ 100 ml
- 3.2g
- คาร์บ ต่อ 100 ml
- 4.9g
- ไขมัน ต่อ 100 ml
- 3.3g
ต่อ 100 ml
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 ml | ต่อ 150 ml | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 63 kcal | 95 kcal |
| โปรตีน | 3.2 g | 4.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.9 g | 7.4 g |
| น้ำตาล | 4.9 g | 7.4 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 3.3 g | 5 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.9 g | 2.9 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1 g | 1.5 g |
| โซเดียม | 44 mg | 66 mg |
| คอเลสเตอรอล | 11 mg | 17 mg |
| โพแทสเซียม | 155 mg | 233 mg |
| แคลเซียม | 116 mg | 174 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0 mg | 0 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 21%โปรตีน
- 31%คาร์บ
- 48%ไขมัน
โปรตีน 5.1 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดนมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้