กราโนล่าบาร์
เนื้อนุ่มหนึบ · ขนมและของหวาน
หรือที่เรียกว่า ซีเรียลบาร์, ธัญพืชแท่ง
ไขมันอิ่มตัวสูง
กราโนล่าบาร์ 100 g ให้พลังงาน 424 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์บ 64 g และไขมัน 16 g ถ้ากิน 1 แท่ง (24 g) จะได้พลังงาน 102 kcal และโปรตีน 1.8 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 424kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 7.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 64g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 16g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อแท่ง (24 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 424 kcal | 102 kcal |
| โปรตีน | 7.5 g | 1.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 64 g | 15 g |
| น้ำตาล | 29 g | 7 g |
| ใยอาหาร | 4.1 g | 1 g |
| ไขมัน | 16 g | 3.7 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 7.3 g | 1.8 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 9.1 g | 2.2 g |
| โซเดียม | 278 mg | 67 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 325 mg | 78 mg |
| แคลเซียม | 105 mg | 25 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.6 mg | 0.6 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 7%โปรตีน
- 60%คาร์บ
- 33%ไขมัน
โปรตีน 1.8 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้