สาหร่ายอบกรอบ
โนริอบ · ขนมและของหวาน
หรือที่เรียกว่า สาหร่าย, สาหร่ายย่าง, เถ้าแก่น้อย
โซเดียมสูง
สาหร่ายอบกรอบ 100 g ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์บ 52 g และไขมัน 4 g ถ้ากิน 1 ซอง (5 g) จะได้พลังงาน 15 kcal และโปรตีน 1.6 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 298kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 32g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 52g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 4g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อซอง (5 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 298 kcal | 15 kcal |
| โปรตีน | 32 g | 1.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g | 2.6 g |
| น้ำตาล | 3 g | 0.2 g |
| ใยอาหาร | 5.6 g | 0.3 g |
| ไขมัน | 4 g | 0.2 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.4 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 575 mg | 29 mg |
| โพแทสเซียม | 1,244 mg | 62 mg |
| แคลเซียม | 372 mg | 19 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 34%โปรตีน
- 56%คาร์บ
- 10%ไขมัน
โปรตีน 10.7 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้