เทรลมิกซ์
ขนมและของหวาน
หรือที่เรียกว่า ถั่วรวมผลไม้อบแห้ง
ไขมันอิ่มตัวสูง
เทรลมิกซ์ 100 g ให้พลังงาน 462 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์บ 45 g และไขมัน 29 g ถ้ากิน 1 กำมือ (28 g) จะได้พลังงาน 129 kcal และโปรตีน 3.9 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 462kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 14g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 45g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 29g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อกำมือ (28 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 462 kcal | 129 kcal |
| โปรตีน | 14 g | 3.9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g | 13 g |
| น้ำตาล | 25 g | 7 g |
| ใยอาหาร | 4 g | 1.1 g |
| ไขมัน | 29 g | 8.2 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 5.6 g | 1.6 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 22 g | 6.2 g |
| โซเดียม | 229 mg | 64 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 685 mg | 192 mg |
| แคลเซียม | 78 mg | 22 mg |
| ธาตุเหล็ก | 3.1 mg | 0.9 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 11%โปรตีน
- 36%คาร์บ
- 53%ไขมัน
โปรตีน 3 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้