คุกกี้แซนด์วิช
ช็อกโกแลตสอดไส้ครีม · ขนมและของหวาน
หรือที่เรียกว่า โอรีโอ, คุกกี้สอดไส้ครีม
ไขมันอิ่มตัวสูง
คุกกี้แซนด์วิช 100 g ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์บ 71 g และไขมัน 19 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (11 g) จะได้พลังงาน 51 kcal และโปรตีน 0.6 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 464kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 5.2g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 71g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 19g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (11 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 464 kcal | 51 kcal |
| โปรตีน | 5.2 g | 0.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 71 g | 7.8 g |
| น้ำตาล | 41 g | 4.5 g |
| ใยอาหาร | 2.9 g | 0.3 g |
| ไขมัน | 19 g | 2.1 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 5.6 g | 0.6 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 13 g | 1.4 g |
| โซเดียม | 388 mg | 43 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 234 mg | 26 mg |
| แคลเซียม | 21 mg | 2.3 mg |
| ธาตุเหล็ก | 12 mg | 1.3 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 4%โปรตีน
- 60%คาร์บ
- 36%ไขมัน
โปรตีน 1.1 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้