ข้าวต้ม
ข้าวต้มน้ำใส ใส่หมู ไก่ กุ้ง หรือปลา · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ข้าวต้มหมู, ข้าวต้มไก่, ข้าวต้มกุ้ง, ข้าวต้มปลา
ข้าวต้ม 100 g ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์บ 9.6 g และไขมัน 1.1 g ถ้ากิน 1 ชาม (≈400 g) จะได้พลังงาน 260 kcal และโปรตีน 17 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 65kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 4.2g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 9.6g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 1.1g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชาม (≈400 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 65 kcal | 260 kcal |
| โปรตีน | 4.2 g | 17 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 9.6 g | 38 g |
| น้ำตาล | 0.3 g | 1.2 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 1.1 g | 4.4 g |
| โซเดียม | 226 mg | 904 mg |
| โพแทสเซียม | 135 mg | 540 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 26%โปรตีน
- 59%คาร์บ
- 15%ไขมัน
โปรตีน 6.5 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้