ซูชิโรลอะโวคาโด
มากิ · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า มากิผัก, คัปปะมากิ, ซูชิมังสวิรัติ
ซูชิโรลอะโวคาโด 100 g ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์บ 18 g และไขมัน 1.5 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈20 g) จะได้พลังงาน 19 kcal และโปรตีน 0.4 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 93kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.8g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 18g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 1.5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈20 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 93 kcal | 19 kcal |
| โปรตีน | 1.8 g | 0.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g | 3.5 g |
| น้ำตาล | 1.2 g | 0.2 g |
| ใยอาหาร | 1.4 g | 0.3 g |
| ไขมัน | 1.5 g | 0.3 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.2 g | 0 g |
| โซเดียม | 361 mg | 72 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 71 mg | 14 mg |
| แคลเซียม | 6 mg | 1.2 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.2 mg | 0 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 8%โปรตีน
- 77%คาร์บ
- 15%ไขมัน
โปรตีน 1.9 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้