ไข่พะโล้
ใส่เต้าหู้และหมูในน้ำพะโล้ · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า เต้าหู้พะโล้, พะโล้, หมูพะโล้, แกงพะโล้
ไข่พะโล้ 100 g ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์บ 16 g และไขมัน 4.2 g ถ้ากิน 1 ชาม (≈300 g) จะได้พลังงาน 399 kcal และโปรตีน 27 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 133kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 8.9g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 16g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 4.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชาม (≈300 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 133 kcal | 399 kcal |
| โปรตีน | 8.9 g | 27 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 g | 47 g |
| น้ำตาล | 5.5 g | 17 g |
| ใยอาหาร | 1.6 g | 4.8 g |
| ไขมัน | 4.2 g | 13 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.2 g | 3.6 g |
| โซเดียม | 416 mg | 1,248 mg |
| คอเลสเตอรอล | 15 mg | 45 mg |
| โพแทสเซียม | 340 mg | 1,020 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 26%โปรตีน
- 46%คาร์บ
- 28%ไขมัน
โปรตีน 6.7 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้