มะนาว 100 g ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์บ 11 g และไขมัน 0.2 g ถ้ากิน 1 ลูก (67 g) จะได้พลังงาน 20 kcal และโปรตีน 0.5 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 30kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 0.7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 11g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อลูก (67 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 30 kcal | 20 kcal |
| โปรตีน | 0.7 g | 0.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 11 g | 7 g |
| น้ำตาล | 1.7 g | 1.1 g |
| ใยอาหาร | 2.8 g | 1.9 g |
| ไขมัน | 0.2 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 2 mg | 1.3 mg |
| โพแทสเซียม | 102 mg | 68 mg |
| แคลเซียม | 33 mg | 22 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.6 mg | 0.4 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 6%โปรตีน
- 90%คาร์บ
- 4%ไขมัน
โปรตีน 2.3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผลไม้
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้