กล้วยกล้าย 100 g ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์บ 32 g และไขมัน 0.4 g ถ้ากิน 1 ลูก (270 g) จะได้พลังงาน 329 kcal และโปรตีน 3.5 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 122kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.3g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 32g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.4g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อลูก (270 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 122 kcal | 329 kcal |
| โปรตีน | 1.3 g | 3.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g | 86 g |
| น้ำตาล | 18 g | 47 g |
| ใยอาหาร | 1.7 g | 4.6 g |
| ไขมัน | 0.4 g | 1.1 g |
| โซเดียม | 4 mg | 11 mg |
| โพแทสเซียม | 487 mg | 1,315 mg |
| แคลเซียม | 3 mg | 8.1 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.6 mg | 1.6 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 4%โปรตีน
- 93%คาร์บ
- 3%ไขมัน
โปรตีน 1.1 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผลไม้
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้