กูสเบอร์รี่ 100 g ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์บ 10 g และไขมัน 0.6 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (150 g) จะได้พลังงาน 66 kcal และโปรตีน 1.4 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 44kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 0.9g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 10g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.6g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (150 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 44 kcal | 66 kcal |
| โปรตีน | 0.9 g | 1.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g | 15 g |
| น้ำตาล | 6 g | 9 g |
| ใยอาหาร | 4.3 g | 6.5 g |
| ไขมัน | 0.6 g | 0.9 g |
| โซเดียม | 1 mg | 1.5 mg |
| โพแทสเซียม | 198 mg | 297 mg |
| แคลเซียม | 25 mg | 38 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.3 mg | 0.5 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 7%โปรตีน
- 82%คาร์บ
- 11%ไขมัน
โปรตีน 2 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผลไม้
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้