ตอร์ติญ่าโลว์คาร์บ
ใยอาหารสูง · ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า แรปคีโต
โซเดียมสูง
ตอร์ติญ่าโลว์คาร์บ 100 g ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์บ 45 g และไขมัน 6 g ถ้ากิน 1 แผ่น (42 g) จะได้พลังงาน 71 kcal และโปรตีน 5 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 170kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 12g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 45g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 6g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อแผ่น (42 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 170 kcal | 71 kcal |
| โปรตีน | 12 g | 5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g | 19 g |
| น้ำตาล | 1 g | 0.4 g |
| ใยอาหาร | 32 g | 13 g |
| ไขมัน | 6 g | 2.5 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 2 g | 0.8 g |
| โซเดียม | 700 mg | 294 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 17%โปรตีน
- 64%คาร์บ
- 19%ไขมัน
โปรตีน 7.1 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้