ข้าวเหนียว สุก
นึ่งสุก · ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า ข้าวเหนียวขาว, ข้าวเหนียวนึ่ง
ข้าวเหนียว (สุก) 100 g ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์บ 53 g และไขมัน 0.2 g ถ้ากิน 1 ก้อน (≈50 g) จะได้พลังงาน 116 kcal และโปรตีน 2.3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 232kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 4.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 53g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อก้อน (≈50 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 232 kcal | 116 kcal |
| โปรตีน | 4.5 g | 2.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 53 g | 27 g |
| น้ำตาล | 0.1 g | 0.1 g |
| ใยอาหาร | 0.3 g | 0.2 g |
| ไขมัน | 0.2 g | 0.1 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.1 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 13 mg | 6.5 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 13 mg | 6.5 mg |
| แคลเซียม | 3 mg | 1.5 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.1 mg | 0.6 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 8%โปรตีน
- 91%คาร์บ
- 1%ไขมัน
โปรตีน 1.9 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้