พุดดิ้งข้าว
ข้าวต้มในนม, ไม่หวาน · ขนมและของหวาน
หรือที่เรียกว่า มิลค์ไรส์, ข้าวต้มข้น, ข้าวต้มนม
พุดดิ้งข้าว 100 g ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์บ 20 g และไขมัน 2.8 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈200 g) จะได้พลังงาน 248 kcal และโปรตีน 11 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 124kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 5.3g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 20g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 2.8g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈200 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 124 kcal | 248 kcal |
| โปรตีน | 5.3 g | 11 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g | 39 g |
| น้ำตาล | 5.7 g | 11 g |
| ใยอาหาร | 0.2 g | 0.4 g |
| ไขมัน | 2.8 g | 5.6 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.6 g | 3.2 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.9 g | 1.8 g |
| โซเดียม | 87 mg | 174 mg |
| คอเลสเตอรอล | 10 mg | 20 mg |
| โพแทสเซียม | 210 mg | 420 mg |
| แคลเซียม | 150 mg | 300 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 17%โปรตีน
- 63%คาร์บ
- 20%ไขมัน
โปรตีน 4.3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้