พายพีแคน
ไส้ถั่วพีแคนและน้ำเชื่อม · ขนมและของหวาน
หรือที่เรียกว่า พีแคนพาย, ขนมพาย
ไขมันอิ่มตัวสูงคอเลสเตอรอลสูง
พายพีแคน 100 g ให้พลังงาน 449 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์บ 50 g และไขมัน 25 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈150 g) จะได้พลังงาน 674 kcal และโปรตีน 9 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 449kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 6g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 50g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 25g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈150 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 449 kcal | 674 kcal |
| โปรตีน | 6 g | 9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g | 74 g |
| น้ำตาล | 31 g | 47 g |
| ใยอาหาร | 1.9 g | 2.9 g |
| ไขมัน | 25 g | 38 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 6.4 g | 9.6 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 17 g | 25 g |
| โซเดียม | 299 mg | 449 mg |
| คอเลสเตอรอล | 89 mg | 134 mg |
| โพแทสเซียม | 117 mg | 176 mg |
| แคลเซียม | 25 mg | 38 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.6 mg | 2.4 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 5%โปรตีน
- 44%คาร์บ
- 51%ไขมัน
โปรตีน 1.3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้