น้ำจิ้มแจ่ว
แบบอีสาน ใส่ข้าวคั่ว · ซอสและเครื่องปรุง
หรือที่เรียกว่า แจ่ว, น้ำจิ้มหมูย่าง, น้ำจิ้มอีสาน
โซเดียมสูง
น้ำจิ้มแจ่ว 100 g ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์บ 24 g และไขมัน 0.8 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (17 g) จะได้พลังงาน 18 kcal และโปรตีน 0.5 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 106kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 3.1g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 24g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.8g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (17 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 106 kcal | 18 kcal |
| โปรตีน | 3.1 g | 0.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 24 g | 4 g |
| น้ำตาล | 12 g | 2 g |
| ใยอาหาร | 2.4 g | 0.4 g |
| ไขมัน | 0.8 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 2,225 mg | 378 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 11%โปรตีน
- 83%คาร์บ
- 6%ไขมัน
โปรตีน 2.9 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดซอสและเครื่องปรุง
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้