น้ำสะเต๊ะ
น้ำจิ้มถั่วลิสง · ซอสและเครื่องปรุง
หรือที่เรียกว่า น้ำจิ้มสะเต๊ะ, น้ำจิ้มหมูสะเต๊ะ, ซอสถั่วลิสง
ไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูง
น้ำสะเต๊ะ 100 g ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์บ 22 g และไขมัน 21 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (18 g) จะได้พลังงาน 52 kcal และโปรตีน 0.6 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 289kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 3.6g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 22g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 21g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (18 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 289 kcal | 52 kcal |
| โปรตีน | 3.6 g | 0.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g | 4 g |
| น้ำตาล | 15 g | 2.6 g |
| ใยอาหาร | 1.7 g | 0.3 g |
| ไขมัน | 21 g | 3.8 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 8.1 g | 1.5 g |
| โซเดียม | 490 mg | 88 mg |
| คอเลสเตอรอล | 7 mg | 1.3 mg |
| โพแทสเซียม | 356 mg | 64 mg |
| แคลเซียม | 24 mg | 4.3 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.6 mg | 0.3 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 5%โปรตีน
- 30%คาร์บ
- 65%ไขมัน
โปรตีน 1.2 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดซอสและเครื่องปรุง
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้