น้ำพริกอ่อง
น้ำพริกหมูสับใส่มะเขือเทศแบบภาคเหนือ · ซอสและเครื่องปรุง
หรือที่เรียกว่า น้ำพริกหมูสับ, น้ำพริกอ่องหมู, พริกอ่อง
โซเดียมสูง
น้ำพริกอ่อง 100 g ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์บ 6 g และไขมัน 7.5 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (15 g) จะได้พลังงาน 18 kcal และโปรตีน 1.1 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 120kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 6g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 7.5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (15 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 120 kcal | 18 kcal |
| โปรตีน | 7 g | 1.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 6 g | 0.9 g |
| น้ำตาล | 3.5 g | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g | 0.2 g |
| ไขมัน | 7.5 g | 1.1 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 2.6 g | 0.4 g |
| โซเดียม | 700 mg | 105 mg |
| คอเลสเตอรอล | 25 mg | 3.8 mg |
| โพแทสเซียม | 250 mg | 38 mg |
| แคลเซียม | 20 mg | 3 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.8 mg | 0.1 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 23%โปรตีน
- 21%คาร์บ
- 56%ไขมัน
โปรตีน 5.8 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดซอสและเครื่องปรุง
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้