โคชูจัง
ซอสพริกเกาหลี · ซอสและเครื่องปรุง
หรือที่เรียกว่า โกชูจัง, ซอสพริกเกาหลี, น้ำพริกเกาหลี
โซเดียมสูง
โคชูจัง 100 g ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์บ 45 g และไขมัน 1.3 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (19 g) จะได้พลังงาน 42 kcal และโปรตีน 1.4 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 222kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 7.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 45g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 1.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (19 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 222 kcal | 42 kcal |
| โปรตีน | 7.5 g | 1.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g | 8.6 g |
| น้ำตาล | 25 g | 4.8 g |
| ใยอาหาร | 5.9 g | 1.1 g |
| ไขมัน | 1.3 g | 0.2 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.3 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 2,894 mg | 550 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 436 mg | 83 mg |
| แคลเซียม | 40 mg | 7.6 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.4 mg | 0.5 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 14%โปรตีน
- 81%คาร์บ
- 5%ไขมัน
โปรตีน 3.4 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดซอสและเครื่องปรุง
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้