ซอสทงคัตสึ
ซอสและเครื่องปรุง
หรือที่เรียกว่า ซอสคัตสึ, ซอสบูลด็อก
โซเดียมสูง
ซอสทงคัตสึ 100 g ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์บ 31 g และไขมัน 0.1 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (18 g) จะได้พลังงาน 23 kcal และโปรตีน 0.2 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 130kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 0.9g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 31g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.1g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (18 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 130 kcal | 23 kcal |
| โปรตีน | 0.9 g | 0.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 31 g | 5.6 g |
| น้ำตาล | 26 g | 4.6 g |
| ใยอาหาร | 1 g | 0.2 g |
| ไขมัน | 0.1 g | 0 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 g | 0 g |
| โซเดียม | 2,200 mg | 396 mg |
| โพแทสเซียม | 210 mg | 38 mg |
| แคลเซียม | 61 mg | 11 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.5 mg | 0.3 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 3%โปรตีน
- 96%คาร์บ
- 1%ไขมัน
โปรตีน 0.7 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดซอสและเครื่องปรุง
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้