เนื้อสะเต๊ะ
เนื้อสะเต๊ะย่าง ไม่รวมน้ำจิ้มถั่ว · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า สะเต๊ะเนื้อ, เนื้อวัวสะเต๊ะ, สะเต๊ะเนื้อวัว, เนื้อปิ้งสะเต๊ะ
โปรตีนสูงไขมันอิ่มตัวสูง
เนื้อสะเต๊ะ 100 g ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์บ 19 g และไขมัน 23 g ถ้ากิน 1 ไม้ (≈20 g) จะได้พลังงาน 69 kcal และโปรตีน 3.3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 345kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 17g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 19g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 23g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อไม้ (≈20 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 345 kcal | 69 kcal |
| โปรตีน | 17 g | 3.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 19 g | 3.8 g |
| น้ำตาล | 9 g | 1.8 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 23 g | 4.5 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 13 g | 2.7 g |
| โซเดียม | 223 mg | 45 mg |
| คอเลสเตอรอล | 66 mg | 13 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.8 mg | 0.6 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 19%โปรตีน
- 22%คาร์บ
- 59%ไขมัน
โปรตีน 4.8 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้