เนยถั่วผง
ถั่วเปลือกแข็งและเมล็ดพืช
หรือที่เรียกว่า ผงเนยถั่ว, ผงถั่วลิสง
โซเดียมสูง
เนยถั่วผง 100 g ให้พลังงาน 460 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์บ 40 g และไขมัน 12 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (6 g) จะได้พลังงาน 28 kcal และโปรตีน 2.8 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 460kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 46g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 40g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 12g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (6 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 460 kcal | 28 kcal |
| โปรตีน | 46 g | 2.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 40 g | 2.4 g |
| น้ำตาล | 16 g | 1 g |
| ใยอาหาร | 16 g | 1 g |
| ไขมัน | 12 g | 0.7 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 2 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 700 mg | 42 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 41%โปรตีน
- 35%คาร์บ
- 24%ไขมัน
โปรตีน 10 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดถั่วเปลือกแข็งและเมล็ดพืช
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้