เพรทเซล
ขนมและของหวาน
หรือที่เรียกว่า เพรตเซล
โซเดียมสูง
เพรทเซล 100 g ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์บ 80 g และไขมัน 2.9 g ถ้ากิน 1 ส่วน (28 g) จะได้พลังงาน 106 kcal และโปรตีน 2.9 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 380kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 10g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 80g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 2.9g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (28 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 380 kcal | 106 kcal |
| โปรตีน | 10 g | 2.9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g | 22 g |
| น้ำตาล | 2.8 g | 0.8 g |
| ใยอาหาร | 2.9 g | 0.8 g |
| ไขมัน | 2.9 g | 0.8 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.4 g | 0.1 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 2 g | 0.6 g |
| โซเดียม | 1,240 mg | 347 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 223 mg | 62 mg |
| แคลเซียม | 27 mg | 7.6 mg |
| ธาตุเหล็ก | 4.6 mg | 1.3 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 11%โปรตีน
- 82%คาร์บ
- 7%ไขมัน
โปรตีน 2.7 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้