รามยอน
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเกาหลี รสเผ็ด น้ำหนักก่อนต้มรวมผงซุป · ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า ชินรามยอน, มาม่าเกาหลี, รามยอนเกาหลี, บะหมี่เกาหลี
ไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูง
รามยอน 100 g ให้พลังงาน 417 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์บ 66 g และไขมัน 13 g ถ้ากิน 1 ซอง (120 g) จะได้พลังงาน 500 kcal และโปรตีน 10 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 417kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 8.3g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 66g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 13g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อซอง (120 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 417 kcal | 500 kcal |
| โปรตีน | 8.3 g | 10 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 66 g | 79 g |
| น้ำตาล | 3.3 g | 4 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g | 0.6 g |
| ไขมัน | 13 g | 16 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 6.7 g | 8 g |
| โซเดียม | 1,492 mg | 1,790 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 253 mg | 304 mg |
| แคลเซียม | 130 mg | 156 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.4 mg | 0.5 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 8%โปรตีน
- 63%คาร์บ
- 29%ไขมัน
โปรตีน 2 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้