บะหมี่ชเปทซ์เลอ
บะหมี่ไข่, ต้ม · ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า ชเปทซ์เลอ, พาสต้าเยอรมัน, บะหมี่ไข่เยอรมัน
คอเลสเตอรอลสูง
บะหมี่ชเปทซ์เลอ 100 g ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์บ 25 g และไขมัน 2.3 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈200 g) จะได้พลังงาน 292 kcal และโปรตีน 13 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 146kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 6.7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 25g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 2.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈200 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 146 kcal | 292 kcal |
| โปรตีน | 6.7 g | 13 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g | 51 g |
| น้ำตาล | 0.2 g | 0.4 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g | 2.4 g |
| ไขมัน | 2.3 g | 4.6 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.6 g | 1.2 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1.3 g | 2.6 g |
| โซเดียม | 390 mg | 780 mg |
| คอเลสเตอรอล | 64 mg | 128 mg |
| โพแทสเซียม | 92 mg | 184 mg |
| แคลเซียม | 14 mg | 28 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.9 mg | 1.8 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 18%โปรตีน
- 68%คาร์บ
- 14%ไขมัน
โปรตีน 4.6 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้