ชมพู่ 100 g ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์บ 10 g และไขมัน 0.1 g ถ้ากิน 1 ลูก (≈100 g) จะได้พลังงาน 42 kcal และโปรตีน 0.5 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 42kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 0.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 10g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.1g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อลูก (≈100 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 42 kcal | 42 kcal |
| โปรตีน | 0.5 g | 0.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g | 10 g |
| น้ำตาล | 8.4 g | 8.4 g |
| ใยอาหาร | 0.9 g | 0.9 g |
| ไขมัน | 0.1 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 7 mg | 7 mg |
| โพแทสเซียม | 109 mg | 109 mg |
| แคลเซียม | 1 mg | 1 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.1 mg | 0.1 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 5%โปรตีน
- 93%คาร์บ
- 2%ไขมัน
โปรตีน 1.2 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผลไม้
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้