กล้วยหอม
ผลไม้
หรือที่เรียกว่า กล้วย
กล้วยหอม 100 g ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์บ 23 g และไขมัน 0.3 g ถ้ากิน 1 ลูกกลาง (118 g) จะได้พลังงาน 105 kcal และโปรตีน 1.3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 89kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.1g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 23g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อลูกกลาง (118 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 89 kcal | 105 kcal |
| โปรตีน | 1.1 g | 1.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 23 g | 27 g |
| น้ำตาล | 12 g | 14 g |
| ใยอาหาร | 2.6 g | 3.1 g |
| ไขมัน | 0.3 g | 0.4 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.1 g | 0.1 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.1 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 1 mg | 1.2 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 358 mg | 422 mg |
| แคลเซียม | 5 mg | 5.9 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.3 mg | 0.4 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 4%โปรตีน
- 93%คาร์บ
- 3%ไขมัน
โปรตีน 1.2 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผลไม้
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้