ซัลซ่า
ซอสและเครื่องปรุง
หรือที่เรียกว่า ซอสซัลซ่า
โซเดียมสูง
ซัลซ่า 100 g ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์บ 6.7 g และไขมัน 0.2 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (16 g) จะได้พลังงาน 6 kcal และโปรตีน 0.2 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 36kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 6.7g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (16 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 36 kcal | 6 kcal |
| โปรตีน | 1.5 g | 0.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 6.7 g | 1.1 g |
| น้ำตาล | 4 g | 0.6 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g | 0.3 g |
| ไขมัน | 0.2 g | 0 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 g | 0 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.1 g | 0 g |
| โซเดียม | 711 mg | 114 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 258 mg | 41 mg |
| แคลเซียม | 28 mg | 4.5 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.4 mg | 0.1 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 17%โปรตีน
- 78%คาร์บ
- 5%ไขมัน
โปรตีน 4.2 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดซอสและเครื่องปรุง
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้