กัวคาโมเล่
ซอสและเครื่องปรุง
หรือที่เรียกว่า ดิปอะโวคาโด, กัวคาโมเล
กัวคาโมเล่ 100 g ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์บ 8.6 g และไขมัน 14 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (15 g) จะได้พลังงาน 23 kcal และโปรตีน 0.3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 155kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 2g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 8.6g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 14g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (15 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 155 kcal | 23 kcal |
| โปรตีน | 2 g | 0.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 8.6 g | 1.3 g |
| น้ำตาล | 0.7 g | 0.1 g |
| ใยอาหาร | 6 g | 0.9 g |
| ไขมัน | 14 g | 2.1 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 2.1 g | 0.3 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 11 g | 1.7 g |
| โซเดียม | 240 mg | 36 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 472 mg | 71 mg |
| แคลเซียม | 12 mg | 1.8 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.5 mg | 0.1 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 5%โปรตีน
- 20%คาร์บ
- 75%ไขมัน
โปรตีน 1.3 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดซอสและเครื่องปรุง
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้