ซาซิกิ
ซอสและเครื่องปรุง
หรือที่เรียกว่า ซัตซิกิ, ซาทซิกิ, ดิปโยเกิร์ต, ซอสซาซิกิ
ซาซิกิ 100 g ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์บ 4 g และไขมัน 7 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (15 g) จะได้พลังงาน 14 kcal และโปรตีน 0.6 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 94kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 4g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 4g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 7g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (15 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 94 kcal | 14 kcal |
| โปรตีน | 4 g | 0.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 4 g | 0.6 g |
| น้ำตาล | 3 g | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 0.3 g | 0 g |
| ไขมัน | 7 g | 1.1 g |
แคลอรี่มาจากไหน
- 17%โปรตีน
- 17%คาร์บ
- 66%ไขมัน
โปรตีน 4.3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดซอสและเครื่องปรุง
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้