น้ำจิ้มสุกี้
แบบไทย · ซอสและเครื่องปรุง
หรือที่เรียกว่า ซอสสุกี้, น้ำจิ้มเอ็มเค, น้ำจิ้มสุกี้ยากี้, ซอสสุกี้ยากี้
โซเดียมสูง
น้ำจิ้มสุกี้ 100 g ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์บ 27 g และไขมัน 2.2 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (17 g) จะได้พลังงาน 23 kcal และโปรตีน 0.5 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 136kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 2.7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 27g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 2.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (17 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 136 kcal | 23 kcal |
| โปรตีน | 2.7 g | 0.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 g | 4.7 g |
| น้ำตาล | 21 g | 3.6 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g | 0.3 g |
| ไขมัน | 2.2 g | 0.4 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.6 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 1,827 mg | 311 mg |
| คอเลสเตอรอล | 2 mg | 0.3 mg |
| แคลเซียม | 14 mg | 2.4 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.6 mg | 0.1 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 8%โปรตีน
- 78%คาร์บ
- 14%ไขมัน
โปรตีน 2 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดซอสและเครื่องปรุง
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้