ข้าวทันดูรี
ข้าวบาสมาติปรุงเครื่องเทศทันดูรี · ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า ข้าวบาสมาติเครื่องเทศ, ข้าวมาซาลา
ข้าวทันดูรี 100 g ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์บ 23 g และไขมัน 3.1 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈200 g) จะได้พลังงาน 262 kcal และโปรตีน 6.8 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 131kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 3.4g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 23g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 3.1g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈200 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 131 kcal | 262 kcal |
| โปรตีน | 3.4 g | 6.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 23 g | 45 g |
| น้ำตาล | 0.6 g | 1.2 g |
| ใยอาหาร | 0.4 g | 0.8 g |
| ไขมัน | 3.1 g | 6.2 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.5 g | 1 g |
| โซเดียม | 120 mg | 240 mg |
| แคลเซียม | 12 mg | 24 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 10%โปรตีน
- 69%คาร์บ
- 21%ไขมัน
โปรตีน 2.6 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้