ข้าวถั่วลูกไก่ สุก
พาสต้าทรงเมล็ดข้าวจากถั่วลูกไก่ ต้ม · ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า ข้าวโปรตีน
ข้าวถั่วลูกไก่ (สุก) 100 g ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์บ 23 g และไขมัน 2.3 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (130 g) จะได้พลังงาน 170 kcal และโปรตีน 11 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 131kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 8.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 23g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 2.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (130 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 131 kcal | 170 kcal |
| โปรตีน | 8.5 g | 11 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 23 g | 30 g |
| น้ำตาล | 0.4 g | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 3.8 g | 4.9 g |
| ไขมัน | 2.3 g | 3 g |
| โซเดียม | 54 mg | 70 mg |
| โพแทสเซียม | 308 mg | 400 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.5 mg | 2 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 23%โปรตีน
- 63%คาร์บ
- 14%ไขมัน
โปรตีน 6.5 g ต่อ 100 kcal
ดิบหรือสุก
แบบแห้ง 100 g เมื่อสุกจะหนักประมาณ 260 g ค่าต่อ 100 g จึงไม่เท่ากัน ให้ใช้ค่าตามสภาพตอนที่ชั่ง
ข้าวถั่วลูกไก่ (แห้ง)340 kcal · โปรตีน 22 g ต่อ 100 gบันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้