ซอสเทริยากิ
ซอสและเครื่องปรุง
หรือที่เรียกว่า เทริยากิ, ซอสเทอริยากิ
โซเดียมสูง
ซอสเทริยากิ 100 g ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์บ 16 g และไขมัน 0 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (18 g) จะได้พลังงาน 16 kcal และโปรตีน 1.1 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 89kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 5.9g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 16g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (18 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 89 kcal | 16 kcal |
| โปรตีน | 5.9 g | 1.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 g | 2.8 g |
| น้ำตาล | 14 g | 2.5 g |
| ใยอาหาร | 0.1 g | 0 g |
| ไขมัน | 0 g | 0 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 g | 0 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0 g | 0 g |
| โซเดียม | 3,833 mg | 690 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 225 mg | 41 mg |
| แคลเซียม | 25 mg | 4.5 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.7 mg | 0.3 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 27%โปรตีน
- 73%คาร์บ
- 0%ไขมัน
โปรตีน 6.6 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดซอสและเครื่องปรุง
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้