พริกแกงเผ็ด
หรือที่เรียกว่า พริกแกงแดง, เครื่องแกงเผ็ด, น้ำพริกแกงเผ็ด, เครื่องแกงแดง
ใยอาหารสูงโซเดียมสูง
พริกแกงเผ็ด 100 g ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์บ 18 g และไขมัน 2.5 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (15 g) จะได้พลังงาน 14 kcal และโปรตีน 0.8 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 93kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 5.4g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 18g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 2.5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (15 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 93 kcal | 14 kcal |
| โปรตีน | 5.4 g | 0.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g | 2.7 g |
| น้ำตาล | 4.5 g | 0.7 g |
| ใยอาหาร | 12 g | 1.8 g |
| ไขมัน | 2.5 g | 0.4 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.4 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 4,171 mg | 626 mg |
| โพแทสเซียม | 661 mg | 99 mg |
| แคลเซียม | 108 mg | 16 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.9 mg | 0.4 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 18%โปรตีน
- 63%คาร์บ
- 19%ไขมัน
โปรตีน 5.8 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดซอสและเครื่องปรุง
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้