ซอสฮอยซิน 100 g ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์บ 44 g และไขมัน 3.4 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (16 g) จะได้พลังงาน 35 kcal และโปรตีน 0.5 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 220kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 3.3g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 44g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 3.4g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (16 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 220 kcal | 35 kcal |
| โปรตีน | 3.3 g | 0.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 44 g | 7.1 g |
| น้ำตาล | 27 g | 4.4 g |
| ใยอาหาร | 2.8 g | 0.4 g |
| ไขมัน | 3.4 g | 0.5 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.6 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 1,620 mg | 259 mg |
| โพแทสเซียม | 119 mg | 19 mg |
| แคลเซียม | 32 mg | 5.1 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1 mg | 0.2 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 6%โปรตีน
- 80%คาร์บ
- 14%ไขมัน
โปรตีน 1.5 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดซอสและเครื่องปรุง
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้