น้ำเกรวี่
สีน้ำตาล พร้อมเสิร์ฟ · ซอสและเครื่องปรุง
หรือที่เรียกว่า เกรวี่, ซอสเกรวี่, น้ำราดสเต็ก
โซเดียมสูง
น้ำเกรวี่ 100 g ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์บ 4.8 g และไขมัน 2.4 g ถ้ากิน 1 ส่วน (¼ ถ้วย, 60 g) จะได้พลังงาน 32 kcal และโปรตีน 2.3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 53kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 3.8g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 4.8g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 2.4g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (¼ ถ้วย, 60 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 53 kcal | 32 kcal |
| โปรตีน | 3.8 g | 2.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.8 g | 2.9 g |
| น้ำตาล | 0.2 g | 0.1 g |
| ใยอาหาร | 0.4 g | 0.2 g |
| ไขมัน | 2.4 g | 1.4 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.2 g | 0.7 g |
| โซเดียม | 633 mg | 380 mg |
| โพแทสเซียม | 81 mg | 49 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.7 mg | 0.4 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 27%โปรตีน
- 34%คาร์บ
- 39%ไขมัน
โปรตีน 7.2 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดซอสและเครื่องปรุง
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้