มะเขือเทศ
ผัก
มะเขือเทศ 100 g ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์บ 3.9 g และไขมัน 0.2 g ถ้ากิน 1 ลูกกลาง (123 g) จะได้พลังงาน 22 kcal และโปรตีน 1.1 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 18kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 0.9g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 3.9g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อลูกกลาง (123 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 18 kcal | 22 kcal |
| โปรตีน | 0.9 g | 1.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.9 g | 4.8 g |
| น้ำตาล | 2.6 g | 3.2 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g | 1.5 g |
| ไขมัน | 0.2 g | 0.2 g |
| โพแทสเซียม | 237 mg | 292 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 17%โปรตีน
- 74%คาร์บ
- 9%ไขมัน
โปรตีน 5 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผัก
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้