ผักสลัดรวม
ผัก
หรือที่เรียกว่า มิกซ์กรีน
ผักสลัดรวม 100 g ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์บ 3 g และไขมัน 0.2 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (30 g) จะได้พลังงาน 5 kcal และโปรตีน 0.4 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 17kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 3g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (30 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 17 kcal | 5 kcal |
| โปรตีน | 1.5 g | 0.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 3 g | 0.9 g |
| น้ำตาล | 0.5 g | 0.2 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.2 g | 0.1 g |
แคลอรี่มาจากไหน
- 30%โปรตีน
- 61%คาร์บ
- 9%ไขมัน
โปรตีน 8.8 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผัก
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้