เนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์
หรือที่เรียกว่า เนยถั่วเม็ดมะม่วง, ครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์, แคชชิวบัตเตอร์
โปรตีนสูงไขมันอิ่มตัวสูง
เนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 100 g ให้พลังงาน 587 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์บ 28 g และไขมัน 49 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (16 g) จะได้พลังงาน 94 kcal และโปรตีน 2.8 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 587kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 18g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 28g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 49g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (16 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 587 kcal | 94 kcal |
| โปรตีน | 18 g | 2.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g | 4.4 g |
| น้ำตาล | 5.9 g | 0.9 g |
| ใยอาหาร | 2 g | 0.3 g |
| ไขมัน | 49 g | 7.9 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 9.8 g | 1.6 g |
| โซเดียม | 15 mg | 2.4 mg |
| โพแทสเซียม | 546 mg | 87 mg |
| แคลเซียม | 43 mg | 6.9 mg |
| ธาตุเหล็ก | 5 mg | 0.8 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 11%โปรตีน
- 18%คาร์บ
- 71%ไขมัน
โปรตีน 3 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดถั่วเปลือกแข็งและเมล็ดพืช
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้