Eiernudeln, gegart
gekocht · Getreide, Brot & Nudeln
Auch bekannt als Eierteigwaren, Bandnudeln, Mie-Nudeln
Eiernudeln (gegart) enthält 138 kcal und 4,5 g Protein pro 100 g, dazu 25 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. 1 Tasse (160 g) liefert 221 kcal und 7,2 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 138kcal
- Protein pro 100 g
- 4,5g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 25g
- Fett pro 100 g
- 2,1g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse (160 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 138 kcal | 221 kcal |
| Protein | 4,5 g | 7,2 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 40 g |
| Zucker | 0,4 g | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 1,9 g |
| Fett | 2,1 g | 3,4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,6 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 1,1 g | 1,8 g |
| Natrium | 165 mg | 264 mg |
| Cholesterin | 29 mg | 46 mg |
| Kalium | 38 mg | 61 mg |
| Calcium | 12 mg | 19 mg |
| Eisen | 1,5 mg | 2,4 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 13 %Protein
- 73 %Kohlenhydrate
- 14 %Fett
3,3 g Protein pro 100 kcal
Roh oder gegart
100 g trocken ergeben gegart etwa 280 g, deshalb unterscheiden sich die Werte pro 100 g. Verwende die Werte für den Zustand, in dem du gewogen hast.
Eiernudeln (trocken)384 kcal · 14 g Protein pro 100 gKostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
Mehr Getreide, Brot & Nudeln
- Weißer Reis (trocken)365 kcal pro 100 g
- Weißer Reis (gegart)130 kcal pro 100 g
- Vollkornreis (trocken)367 kcal pro 100 g
- Vollkornreis (gegart)123 kcal pro 100 g
- Basmatireis (trocken)356 kcal pro 100 g
- Basmatireis (gegart)121 kcal pro 100 g
- Jasminreis (trocken)356 kcal pro 100 g
- Jasminreis (gegart)129 kcal pro 100 g
Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen